La dimensione dell'anima nello Yoga
Autore: Heinz Grill



Prezzo: 20,00 EUR
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La dimensione dell´anima nello Yoga
Fondamenti pratici per un percorso di esercizio spirituale
316 pagine, più di 150 fotografie a colore
ISBN 978-3-935925-33-4

In questo libro ci si riferisce al significato originale di “Yoga”, la radice sanscrita “yuj” che significa ‘collegare’. Le descrizioni degli esercizi e le immagini sono state preparate dall’autore in modo che possano condurre il praticante a entrare in contatto con la dimensione dell’anima; il lettore è guidato su questo percorso in modo accessibile e concreto, nonché applicabile alla vita quotidiana. Come indica il sottotitolo “Fondamenti pratici per un percorso di esercizio spirituale”, il libro contiene descrizioni dettagliate per l’esecuzione fisica degli esercizi, e della modalità per poter sperimentare i contenuti ideali nella propria pratica. Quello di fornire istruzioni tali da mettere in grado il praticante di ripercorrere i contenuti che riguardano la vita dell’anima e spirituale è sicuramente un aspetto importante dello Yoga. Questa è la caratteristica particolare del presente libro: che i fondamenti filosofici dello Yoga, formulati in modo nuovo e adeguato al tempo presente, trovino la loro sintesi sia nella pratica Yoga di tutti i giorni, sia nella vita quotidiana e sociale. Il pensare, il sentire e il volere, denominati da Heinz Grill come le tre qualità dell’anima, possono essere arricchiti e rafforzati. Nella prima parte del libro si trattano i nessi filosofici dello Yoga, nella seconda vi sono le descrizioni delle asana. Esse sono suddivise nei sette centri energetici, detti anche fiori di loto. Il libro è adatto sia ai principianti sia ai praticanti avanzati.

- Come usare questo libro
- La dimensione dell'anima nello Yoga
- Il significato della respirazione e la vita dell'anima
- Lo sviluppo di attenzione, concentrazione e capacità di relazione
- Un esempio prattico per l'attenzione
- L'inizio di un cammino di consapevolezza per lo sviluppo dell'anima
- Le differenti energie nello yoga - tre diverse irradiazioni dell'aura
- La strutturazione ritmica dell'esercizio
- Calma interiore e rilassamento
- La formazione della vita sulla base di contenuti - L'anahata-cacra
- Lo sviluppo di ampiezza nell'espressione del centro manipura
- L'apertura mediante uno sviluppo di rappresentazioni - Distacco e nuovo inizio - Il visuddha-cakra
- L'acqua e il movimento di raccogliere - Lo svadhisthana-cakra
- Lo sviluppo di una forza di consapevolezza priva di proiezioni - L’ajna-cakra
- L'incremento della forza formatrice originaria e lo sviluppo di una determinazione liberamente disponibile - Il muladhara-cakra
- Lo sviluppo della completa libertà dal corpo - Il sahasrara-cakra
- Sequenza metodica per la pratica
- Meditazione riferita ai tre cerchi